Auto-Avaliação
de Saúde Emocional
Responda dando notas
de 0 a 10 quanto a você na primeira coluna e o mesmo quanto ao seu cônjuge (ou melhor amigo(a) se for
solteiro(a)) na segunda coluna; junto com uma breve explicação onde
achar interessante. Data: ___________
Eu Cônjuge
___
___ 1. Relação com Deus (vida espiritual)
___
___ 2. Vida devocional
___
___ 3. Saúde emocional (estabilidade e energia)
___
___ 4. Saúde física
___
___ 5. Finanças
___
___ 6. Habilidade de descansar
___
___ 7. Crescimento (amadurecimento, mudanças de
caráter e competência)
___
___ 8. Saúde do casamento (para solteiros, saúde
do relacionamento familiar)
___ ___ 9.
Desempenho como marido/esposa (para solteiros, relacionamento com as
pessoas com que mora, especificando quais são).
___
___ 10. Realização sexual (ou realização como
solteiro(a))
___
___ 11. Relação com os filhos
___
___ 12. Relação com grupo pastoral de prestação
de contas e mentoria
___
___ 13. A equipe de ministério que você lidera
___
___ 14. Produtividade (rendimento)
___
___ 15. Realização no seu chamado e ministério
ou profissão
___ ___ 16.
Relação com seu líder ministerial (mentor) - especifique o(s) nome(s)
Eu: Meu
cônjuge:
___ ___ 17.
Relação com seu líder pastoral (mentor) - especifique o(s) nome(s)
Eu: Meu
cônjuge:
___ ___ 18.
Amizades próximas ou íntimas fora da família
Os seguintes oito itens aprofundam a relação
conjugal, refletindo a ALIANÇA do casamento.
Se for solteiro(a), responde em relação a seu melhor amigo(a). Indique até que ponto você sente que cada um
de vocês está expressando-se bem nestas áreas.
___
___ 20. Amor que valoriza
___
___ 21. Limites saudáveis
___
___ 22. Interdependência (compartilhando
suas decisões, não andando sozinho)
___
___ 23. Atento a ouvir
___
___ 24. Namoro ou romantismo
___ ___ 25. Celebrando diferenças
(se alegrando nelas ao invés de sentir-se estressado
por elas).
___
___ 26. Apoio para nosso casamento
(recebendo isso de terceiros)
___
___ 27. Resolução de conflitos
Explique com alguns detalhes no verso a área que você mais gostaria que
mudasse.
Interpretação
da Auto-Avaliação
As diferenças nas perspectivas do marido e esposa quando comparem as
suas notas podem surpreender, o que pode ser útil para o casal e esclarecedor para
quem lhes mentoreia ou aconselha. Cada
nota 10 ou 9 indica áreas de força, reserva e graça que fortalecem o casamento
e podem ajudar às áreas fracas. As notas
menores que 6 indicam fraqueza ou desgaste.
Poderíamos dizer que indicam uma brecha.
Cada área com nota 6 ou 5 precisa de alguma atenção; de 4 ou 3, de muita
atenção e de 2 a
0, necessidade de UTI!
Os seguintes itens lhe ajudarão em interpretar os resultados de sua
auto-avaliação.
1. Indique
a área e nota que mais lhe agrada.
2. Indique
a área e nota que mais lhe surpreende ou assusta.
3. Coloque
um asterisco ao lado de cada nota 9 ou 10 e soma em cada coluna esses
asteriscos. Os asteriscos mostram de
forma visual recursos especiais que vocês têm em seu casamento.
Anote aqui o número de asteriscos na
primeira coluna ____ e na segunda ____
4.
Coloque um círculo em cada nota de 5 ou 6.
5.
Coloque dois círculos em cada nota de 3 ou 4.
6.
Coloque três círculos em cada nota de 0 a 2!
7. Cada
círculo indica fraqueza ou desgaste.
Para ser mais direto, indica uma brecha em sua vida ou casamento.
Anote aqui a soma dos círculos na
primeira coluna (contando cada círculo, assim que onde tem dois círculos, você acrescenta dois a sua soma; e três
círculos, três): ____
Da mesma forma, some aqui os círculos na segunda coluna:
____
8.
Separe um tempo para conversar com seu cônjuge sobre os
resultados de sua auto-avaliação uma vez que ele(a) a preencha.
9.
Compartilhe sua auto-avaliação com seu mentor ou algum
companheiro próximo para conversarem juntos sobre as implicações.
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